Sen a badania naukowe…
Od lat trwają badania naukowe nad snem oraz tym co się dzieje w naszym organizmie podczas snu. Co ciekawe wielu naukowców skupia się na badaniach dotyczących osób, które śpią za mało lub mają problemy z zasypianiem i bezsennością. Dlaczego?
Przedmiotem badań jest głównie niedobór snu lub zaburzenie jego jakości i rytmu. Jest to oczywiste biorąc pod uwagę kluczową rolę snu w procesach regeneracji ośrodkowego układu nerwowego. Co przekłada się na funkcjonowanie w dzień. Niewyspani nie działamy najlepiej – jesteśmy rozkojarzeni, zdenerwowani oraz mamy problemy z zapamiętywaniem. Co równie ważne z punktu widzenie bezpieczeństwa – zdrowia, a nawet życia – jeśli zarwaliśmy parę nocy pod rząd lub mamy permanentne problemy ze snem, to szybkość naszej reakcji mocno szybuje w dół. Dlatego sen jest tak ważny dla kierowców. Niewyspanie powoduje rozdrażnienie, osłabienie oraz przyspiesza pojawienie się uczucia zmęczenia, czy znużenia. Kiedy nie śpimy jak należy łatwiej wpadamy w złość i zmniejsza się nasza tolerancja na sytuacje stresowe. Co równie istotne spada nasza naturalna odporność – niezregenerowany organizm jest słabszy, a brak „nocnego resetu” naraża nas na większą podatność na choroby.
